上个月，王医生刚从二甲医院儿科退休，还没来得及享受清闲，就被女儿拉去带外孙。
那天下午，她推着婴儿车在小区遛弯，正碰上三楼的老太太给8个月大的孙子喂饭。走近一看，一碗骨头粥，黄黄的油油的大人看了都没胃口。
“孩子不爱吃没味的，加点盐才肯张嘴。”老太太还笑着说。
王医生愣了一下，职业病犯了，赶紧上前：“阿姨，这盐先别加了，孩子才8个月，肾脏还受不了。骨头汤看着浓，其实没啥营养，还占肚子。”
老太太有点懵：“我们那辈人不都这么带大的吗？”
王医生说所以那辈人带大的孩子，很多没长到应有的身高，体质也一般。现在条件好了，得科学喂养。
这话一传开，小区里七八个奶奶姥姥围了过来，七嘴八舌问起来。王医生干脆把常见的几个误区捋了一遍，今天也整理出来，给更多带娃的人提个醒，总结起来就是五种辅食不能给孩子吃，否则会导致孩子长不高，甚至还是影响娃的智力
展开剩余82%第一种：白粥，看着好消化，其实最没营养孩子不爱吃辅食？熬点白粥吧，好消化。这是王医生听到最多的话。
但白粥里九成以上是水和碳水，蛋白质、维生素、矿物质含量都极低。一碗粥下肚，孩子肚子饱了，身体却没拿到“建筑材料”。
王医生说，她当儿科医生时见过不少孩子，辅食期天天喝粥，结果体重不达标、个头长得慢，有的还因为蛋白质摄入不足，影响大脑发育。
粥不是不能喝，但得把它当“底子”，往里面加料：
- 7-9个月，加肉末、鱼泥、肝泥、蛋黄
- 10个月以上，加剁碎的绿叶菜、豆腐、碎肉
记住肉蛋菜才是营养。
第二种：骨头汤，看着白，其实全是脂肪“骨头汤补钙，熬得越白越有营养。”这个说法，王医生在小区里一上午就听了好几遍。
真相是骨头汤里的钙含量，只有牛奶的三十分之一。那口奶白色的汤，不是钙，是乳化的脂肪和嘌呤。
小宝宝的胃就拳头那么大，一碗骨头汤灌下去，肚子饱了，该吃的肉、菜、主食都塞不进去了。王医生以前在门诊接诊过一个10个月的宝宝，奶奶天天喂骨头汤泡饭，结果孩子贫血、生长迟缓——脂肪超标，蛋白质和铁却严重缺乏。孩子的反应很慢智力已经受影响了。
补钙的正确路子是：
- 母乳或配方奶是主力
- 辅食可以加芝麻酱、豆腐、西兰花
- 多晒太阳，补维生素D
第三种：自家磨的米粉，缺铁是大问题“外面买的米粉有添加剂，自家磨的最放心。”这话听着有道理，但经不起推敲。
大米本身缺铁，自家磨的纯大米粉，铁含量几乎为零。而6个月后，宝宝从母体带来的铁储备已经耗尽，急需从辅食里补铁。
王医生说，长期吃缺铁的米粉，孩子会贫血。贫血的孩子，不仅脸色差、没精神，关键是大脑供氧不足，直接影响认知发育——说通俗点，就是会影响智力。
怎么办？
- 6-8个月，吃强化铁的婴儿米粉，这是国家标准的铁强化米粉，是宝宝补铁的第一口辅食
- 8个月后，慢慢添加红肉泥、肝泥、绿叶菜泥
- 自制米粉可以吃，但要和市售强化铁米粉搭配着来
第四种：水果榨汁，糖分太高，还养成坏习惯“孩子不爱喝水，榨点果汁补充维生素。”这个做法看着温柔，其实是坑娃。
王医生说，榨一杯橙汁需要三四个橙子，浓缩了四五倍的糖。1岁内的宝宝，根本不该摄入游离糖。而且果渣被扔掉了，膳食纤维没了，水果变成“糖水”。
更麻烦的是，喝惯了甜水，孩子再也不肯喝白开水，还会增加龋齿和肥胖风险。
正确吃水果的法子：
- 6-9个月，刮泥吃
- 10个月以上，切成小条、小丁，让宝宝自己抓着吃
- 想喝水，就喝白开水，从小养成清淡口味
第五种：盐和各种调味品，1岁以内一滴都别加“孩子不吃东西，加点盐、酱油、儿童酱油就有味儿了。”这是王医生最想纠正的一点。
为什么不能加？
第一，宝宝的肾脏还没发育成熟，处理不了钠的负担。过早加盐，会加重肾脏负担。
第二，一旦尝过咸味，就不肯吃原味食物，以后挑食偏食很难纠正。
第三，吃盐不补钙，反而会“偷”钙。钠摄入过多，身体排钠时会带走钙，影响骨骼发育。
加得多的甚至的影响孩子的生命，之前山东有个妈妈觉得孩子没有力，听信邻居的话给孩子吃盐，把娃给咸死了。
至于那些“儿童酱油”，王医生说，看看配料表就知道了——钠含量只是比普通酱油低一点点，对宝宝来说依然是超标的。
不加盐，孩子不吃怎么办？用食物自身的味道来调味：
- 甜味：南瓜、红薯、玉米
- 鲜味：香菇、番茄、海带
- 肉香：肉末、肝泥、鱼泥
宝宝的味蕾是全新的，他没见过“咸”的世界，原味就是美味。
那天下午，王医生和几位奶奶聊了快一个小时。临走时，三楼老太太拉着她的手说：“还好碰到你，要不我这大孙子，真让我给耽误了。”王医生还给老太太们推荐了一本有食谱的辅食书，说如果不知道做什么，怎么做可以按着食谱来做，这个错不了，而且孩子还爱吃。
王医生拍拍她：“阿姨，咱们都是想把最好的给孩子。只是时代不一样了，带娃的知识也得更新更新。”
真正的爱，有时候是克制。少放一勺盐，少喂一碗汤，多给一点耐心，才是对孩子脾胃最好的保护。你家宝宝开始吃辅食了吗？有没有踩过这些坑？欢迎在评论区聊聊。
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